STOP INSECURE !!!

warungsatekamu.org

Kata insecure rasanya sudah terdengar tidak asing lagi, saat ini khususnya di kalangan anak muda, mereka sering sekali menyebut kata ini. Sebenarnya apa si insecure itu ?

Insecure adalah bagian dari gangguan kesehatan mental, yaitu keadaan dimana seseorang merasa tidak percaya diri. Orang yang mengalami insecure biasanya akan selalu membandingkan diri mereka dengan orang lain, hal ini terjadi karena mereka selalu merasa tidak percaya diri dengan keadaan mereka, dengan bentuk tubuh mereka, dan dengan apa yang mereka miliki.

Insecure sendiri biasanya banyak terjadi di kalangan anak muda, seperti yang terjadi saat ini. Penyebab rasa insecure ini biasanya timbul karena adanya komentar orang lain terhadap keadaan fisik mereka. Kulit kok hitam, muka kok jerawatan, gendut banget, rambut kok keriting, ih badannya kurus banget, pendek, adek sama kakak beda banget bagaikan langit dan bumi. Itulah kata-kata yang sering kita dengar dari orang-orang yang selalu saja mempermasalahkan kondisi fisik orang lain, bahkan kata-kata tersebut sudah terdengar tidak asing lagi. Banyak sekali orang yang selalu pempermasalahkan fisik seseorang dalam segi apapun, ada juga orang yang selalu memandang orang lain hanya dari fisiknya saja. Mereka menganggap seolah-olah fisik adalah faktor utama dan faktor paling penting.

Saat ini insecure rasanya merupakan hal yang biasa terjadi. Tidak sedikit orang yang mengalami masalah ini. Insecure bisa timbul karena faktor luar (orang lain) tetapi bisa juga timbul dari diri sendiri. Faktor luar penyebab timbulnya rasa insecure biasanya terjadi karena adanya komentar orang lain terhadap kondisi fisik seseorang, ada saja orang yang selalu mengomentari kondisi fisik seseorang tanpa memikirkan dampak yang akan terjadi pada orang yang kondisi fisiknya selalu mereka komentari. Sedangkan faktor dari diri sendiri biasanya timbul karena adanya rasa tidak percaya diri terhadap penampilan fisik mereka sendiri dan adanya masalah pada penampilan atau (body dysmorphick disorder).

Mereka yang mengalami insecure pasti akan selalu merasa bahwa dirinya lebih buruk dari orang lain. Tidak sedikit orang yang rela merubah penampilan mereka bahkan mereka rela melakukan segala cara untuk bisa menjadi apa yang orang lain inginkan. Contohnya orang yang rela melakukan diet ketat tanpa memikirkan apakah cara yang mereka lakukan tersebut aman, bahkan mereka tidak peduli dan mengabaikan kesehatan mereka demi menjadi seperti yang orang lain mau.

Sebagian orang menganggap insecure sebagai masalah sepele, padahal insecure bisa berdampak buruk pada kesehatan mental penderitanya, apalagi jiga sudah berada pada level yang tidak normal (rasa insecure yang berlebihan). Dampak yang ditimbulkan dari rasa insecure ini sendiri salah satunya adalah depresi. Banyak penderita insecure yang berujung pada depresi. 

Mulai saat ini kita harus bisa menghilangkan rasa insecure. Pasti banyak yang bertanya-tanya bagaimana si caranya supaya kita tidak merasa insecure?

Banyak cara yang dapat kita lakukan agar tidak merasa insecure, pertama, mencoba mensyukuri kondisi apapun yang kita miliki saat ini, kedua, kita harus mencoba tidak peduli dengan komentar-komentar negatif orang lain terhadap bentuk fisik kita, ketiga, kita harus percaya diri dengan apapun bentuk fisik yang kita miliki saat ini. Memang hal tersebut tidak mudah untuk dilakukan, butuh proses untuk sampai pada titik dimana kita sembuh dari rasa insecure dan mendapatkan kembali rasa percaya diri. Kita pasti bisa lepas dari rasa insecure.